Estrés y caída del cabello: causas, soluciones y cómo enfrentarlo

¿Sabías que el estrés puede ser una de las principales causas de la caída del cabello? En España, el 60,00 % de las personas admite haber experimentado altos niveles de estrés en algún momento, y esto puede tener un impacto significativo en su salud capilar. En Neocapilar, como expertos en tricología, te explicamos cómo el estrés afecta al cabello y qué puedes hacer para solucionarlo.

¿Por qué el estrés provoca la caída del cabello?

El cabello sigue un ciclo biológico natural que consta de cuatro fases:

1. Fase anágena: dura de 2 a 6 años, y es una etapa en la que el cabello crece activamente.
2. Fase catágena: un breve período de transición en el que el cabello deja de crecer.
3. Fase telógena: el cabello permanece en el cuero cabelludo sin cambios antes de desprenderse.
4. Fase exógena: el cabello se desprende y comienza un nuevo ciclo.

El estrés puede interrumpir este proceso, acelerando la transición de la fase anágena a la telógena. Esto genera un tipo de caída conocida como efluvio telógeno, que puede prolongarse durante meses.

Tipos de caída del cabello relacionados con el estrés

El estrés puede provocar diferentes formas de caída del cabello:

• Efluvio telógeno: la forma más común, genera una pérdida difusa y repentina del cabello.
• Alopecia areata: una condición autoinmune desencadenada por el estrés que provoca pérdida de cabello en parches.
• Tricotilomanía: un trastorno compulsivo en el que la persona se arranca el cabello como respuesta al estrés.
• Dermatitis seborreica: el estrés agrava esta condición, causando inflamación del cuero cabelludo y debilitamiento del cabello.so

¿Cómo reconocer si el estrés afecta a tu cabello?

Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, pero si observas una caída más intensa tras un período estresante, como un cambio laboral, un problema personal o una enfermedad, es posible que el estrés esté detrás del problema.

Señales de alerta

• Mayor cantidad de cabello en el cepillo, la almohada o la ducha.
• Reducción visible de volumen en el cabello.
• Aparición de zonas menos densas o calvas.

El impacto del estrés en hombres y mujeres

El estrés afecta a personas de todas las edades y géneros, pero hay diferencias importantes:

• Mujeres: son más propensas a sufrir caída capilar debido a la combinación de cambios hormonales y estrés emocional. Se estima que el 40,00 % de las mujeres experimenta pérdida significativa de cabello antes de los 50 años.
• Hombres: aunque la alopecia androgénica es más frecuente, el estrés puede agravarla, especialmente en hombres jóvenes (25 a 40 años) sometidos a trabajos de alta presión.

Cómo detener la caída del cabello por estrés

La buena noticia es que la caída del cabello por estrés suele ser reversible si se aborda a tiempo. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

1. Gestiona el estrés: incorpora técnicas como yoga, meditación o ejercicio regular para reducir la tensión diaria.
2. Mejora tu dieta: incluye alimentos ricos en hierro, zinc y biotina, nutrientes esenciales para fortalecer el cabello.
3. Crea una rutina capilar adecuada: lava tu cabello con productos específicos y evita el uso excesivo de herramientas de calor o químicos agresivos.
4. Consulta a un especialista: un diagnóstico médico es clave para identificar las causas y aplicar el tratamiento adecuado.

¿Cómo puede ayudarte Neocapilar?

En Neocapilar somos especialistas en el análisis y tratamiento de la caída del cabello relacionada con el estrés. Nuestro enfoque integral incluye:

• Diagnóstico médico gratuito: evaluamos el estado de tu cabello y cuero cabelludo para determinar las causas exactas de la caída.
• Tratamientos personalizados: diseñamos planes específicos para abordar tus necesidades, desde tratamientos capilares avanzados hasta recomendaciones cosméticas capilares.
• Seguimiento continuo: acompañamos tu evolución para garantizar resultados naturales.

Recupera tu cabello y tu tranquilidad con Neocapilar

El estrés no tiene por qué ser un obstáculo para la salud de tu cabello. En Neocapilar, estamos comprometidos a ayudarte a solucionar tus problemas de raíz.

Agenda tu diagnóstico médico gratuito y da el primer paso hacia un cabello más fuerte y saludable. Nuestro equipo médico y nuestra tecnología avanzada están a tu disposición para ofrecerte resultados reales y personalizados.